KPLR'09 Training

Saturday, 3 October 2009. Hari ni kayuh roadbike plak, sebagai persiapan menjelang Kayuhan Pecah Lemak Raya 2009 yg bakal tiba. Sasaran kami hari ni 150km. AKu & Sifu memulakan kayuhan dari DINAS dan mengelilingi ke segenap pelusuk Pulau Pinang. Dalam penjelajahan kami, beberapa XTVT telah terlaksana. Race ngan budak2 MSN Barat Daya, swimming kat Taman Rimba, shopping kat Lorong Kulit beli jam, kejar bas persiaran, singgah kat kedai beskal, bla..bla..bla... Kira macam kayuhan macam-macam ada laa.. Yg penting kayuh!!!!

.

Distance = 142.44 km

Avg Speed = 24.9 km/h

Max Speed = 51.1 km/h

Cyling Time = 5h.42m.55s

Cal Burned = 2652.3 Ca

.

Dinas Rest -Tlk Kumbar - Jln Lama - Blk Pulau (3 Round "Loop") - Tlk Bahang - Bt Feringhi - Tg Bunga - Georgetown (1 Round "Loop") - Lrg Kulit - Gurney - Pdg Kota Lama - Coastal Highay - Quensbay - FIZ - Bt Maung - Byn Lepas - B.Baru

.

JEMU, REKOD, SEDIH & PENGUBAT DUKA

Hujung minggu lepas merupakan minggu yg agak bercelaru dalam diari berbasikal aku.... Menantikan MTB aku yg tak siap lagi, aku mengambil keputusan untuk berkayuh sendirian pasa hari Sabtu. Round Island sendirian dalam usaha memecah rekod peribadi. Syukur aku berjaya melakukannya. Sifu & yg lain2 panjat gunung ganang.. Semua dok peranagat... buat aku mendidih jee dengar.. Tapi apakan daya.... hanya RB menjadi peneman buat masa ni...

.

Sedihnya dalam misi aku memecah rekod peribadi yg telah terlaksana pun... camera SONY TS2 Touch Screen aku plak yg hilang... Dek asyik mengejar masa aku lupa yg dia telah jatuh dipertengahan perjalanan.. Sesampai di rumah baru aku sedar, aku kehilangan sesuatu yg amat penting dalam hidup & blog aku...

.

MY NEW RECORD (ROUND ISLAND)

Distance = 73.89 km

Max Speed = 63.9 km/h

Avg Speed = 31.2 km/h

Time = 2hr, 21m, 52s

Cal Burned = 1951.3 Ca

Route = BJ - Bkt Gamber - Greenlane - Tg Bunga - Bt Feringhi - Tlk Bahang - Blk Pulau - Bkt Jln Lama - Tlk Kumbar - Byn Lepas - BJ

.

Ptg Ahad, sekurang-kurangnya duka & kesedihan aku sedikit terubat. Pak Cik Shah & Pak Nasir ajak kayuh road. Bro Jai & E pun join jugak. At least ada laa kawan utk aku kayuh. Tak laa bosan sangat. Walaupaun ptg semalam mcm nak hujan kami teruskan jugak. P.Cik Shah bawak pusing2 town area pastu balik ikut Bkt Gamber. Mmg syok laaa... Kami lepak kat Kuil Buddha sambil tgk pemandangan yg terbentang indah & makan roti yg kami beli kat Kedai Roti Patchee. Aku ni pantang nampak roti, mesti kena beli punya laa... Thanks to Bro Jai coz snapped our pics ptg semalam... Almaklumlaa... Camera aku dah dalam lipatan sejarah dah..
.

Padang Kota - Lepak sambil menikmati angin kencang yg segar & menyamankan..
.
In action ngan RB aku..
.
Tgh beli Roti.. Hum Nyummy2.. Aku kalau stress memang roti laa jawapannya. Hari Ahad semalam.. Dari sarapan sampai malam aku makan roti jee utk hilangkan stress.
.
Sifu tgh suruh aku guna gear berat utk test power naik Bukit Gamber. Perit siot, Tp buat jugak...
.
Di sinila kami rest sambil makan roti & layan view Penang Bridge yg cukup memukau...
.
Dah gelap... 7.45pm Traffic Light depan USM. Dah nak sampai dah...

.

GAMBAR : EHSAN DR "MR JAI" BLOG ( http://jaiz2u.blogspot.com/ ) PLEASE VISIT HIS BLOG FOR MORE PICTURES & STORY.

Kayuhan Melepas Rindu

Ptg semalam aku buat kayuhan melepas rindu. Walaupun 2 hari tak kayuh rasa macam setahun lamanya... Aku buat kayuhan solo jee semalam guna roadbike. Sifu ajak pegi Hye Keat & Penang Hill ptg semalam, tp apakan daya MTB belum bersedia untuk beraksi lagi... Simple raod jee ptg semalam. Dari BJ - Bukit Baru - Balik Pulau - Pelau Betong - Bukit Lama - Teluk Kumbar - Bayan Lepas - Sg Ara then sampai laa BJ semula... Start 5.45 pm sampai rumah balik pukul 7.20 pm. Maka terubat laa rindu aku tak dapat berkayuh dihujung minggu yg lepas...

.

Kenangan kayuhan rindu... Thanks to Mr David coz tlg snap pic ni.. Jumpa dia time panjat Bukit Baru. Dia pun sorang2 jugak...
.mintak tolong tripod sotong ambik gambar aku plak...

Night Ride

"NIGHT RIDE". A Dream come true. This is the first time and it’s one of the great experiences for me as a beginner in the roadbike world. Although, the plan to ride with the Gelugor’s riders wasn’t realized, my coach and I still went to ride to fulfill the mission that we’ve planned for ages. Thanks to my Sifu coz teaches and gives me very useful advices in order to maintain and strengthen my cycling techniques. Next week on the same day and time, will be another ride with the Gelugor’s riders to test the strength and the power of every single riders. Both of us are ready for the coming mission. Let’s join us for the coming ride (Tuesday, June 2nd 2009). Meet point is in front of the PISA gate. Remember!!! There is no end, there is no beginning, there is only the infinite passion of life…
.

PISA bus stop. Waiting my Sifu...

Traffic Light @ KOMTAR
.
In the TNB Station/Office @ Lorong Kulit
.
Sifu in action...
.
My GTS R53B in action...
.
The dark scared the night...
.
On the way to Batu Maung...
.
Finish point.

Kayuhan Seawal Pagi

Hari ni seawal jam 6.45 pg aku dah keluar cycling. Meet point kat depan PISA. Around 7.00 pg kami start cycling. Kayuhan yg direncanakan oleh Mr. Sofi. Diketuai oleh Mr. Shah. Diikuti dgn pemilik frame baru, Mr. Malik. Bersama penaja sarapan pagi di Teluk Bahang, Mr. Pres. Pak Man yg sedia menuug di Tg Bunga untuk turut menyahut cabaran. Berserta peserta tunggal wanita kami, Mrs. Ross. Akhirnya Aku? Aku bialasa laa...join jee. Ikut jee ke mana arah yg mereka tujui sambil snap kenangan2 sepanjang kayuhan...

.

Kenapa...tak percaya ke? Naik beskal ni jee round island. Hihihi..

.

My GTS R53B sedang beraksi...
.
Sesi perbincangan selepas separuh perjalanan...
Mr Malik pasang strategi tuu...
.
Mr. Sofi & Mrs. Ross
.
P.Cik Shah & Pak Man... Seronok sembang... maklum laa lama tak jumpa..
.

Tak ketiggalan... Aku & Mr. Malik
.

Mr. Pres dok sembang ngan kawan2 dia...
.

Kat Pemandangan Indah... tersandar keletihan...

.

More Pictures...

http://picasaweb.google.com/khairi000007/KayuhanSeawalPagi#

Kayuh Dan Kayuh...

Kayuh dan kayuh dan kayuh dan kayuh... Kayuh ttp kayuh di hujung minggu. Biasa laa ada benda baru, mountainbike pun aku dah lupa... Asyik kayuh roadbike jeee. Hari ni kami kayuh dari Dinas ke teluk Bahang, mandi manda di Taman Rimba, pastu patah balik ikut Jalan Baru sambil bermandi hujan lebat. Penat, Seronok, Panas, Sejuk, itu semua asam garam...

75KM - DINAS - TLK KUMBAR - BLK PULAU - TELUK BAHANG - TMN RIMBA (MANDI) - TELUK BAHANG - BLK PULAU - JALAN BARU - BAYAN BARU
.

Berenti sat kat pekan Koboi...

Cowboy2 yg kehausan nak minum dulu...
.
Sebelum Sheriff datang baik cabut dulu...Hiihi...
Sebelum tu bergambar ngan Kuda Besi buat kenangan...
.
Baru lepas mandi..tgh siap2 nak panjat Teluk Bahang ke Balik Pulau plak...
.

PAK NASIR, KHAIRI, P.CIK SHAH

.

Monday Ride...

Hari ni cuti lagi. Replacement utk "Wesak Day" hari Sabtu lepas. Yahoooo!!!.. Aku boleh kayuh lagi... Tp macam biasa laa, sorang diri lagi, orang ramai yg keja, ramai yg penat baru balik dari kampung, yang itu, yg ini, bal..bla..bla... Hari ni training roadbike lagi, persediaan utk kayuhan beribu batu...Walaupun aku selsema sbb dua hari kena hujan, tapi aku ttp kayuh dan aku yakin lepas kayuh semuanya akan hilang sbb berpeluh...Ternyata berkesan...beransur pulih...
.

Kediaman mewah di sepanjang Gurney Drive, cantik dipancari suria pagi...

Aku suka mai sini pasal "architechture" dia mmg sempoi...

.

Wow!!!... Semunya bernilai jutaan ringgit
.
Kita minum dulu...
.
Teluk Bahang Dam
.
Air Terjun TT Kerawang dah kembali berair...
Boleh laa berkubang kalau penat kayuh....
.

Saturday Ride...

Pagi ni cuaca hujan. Segala perancangan rapi dan contact person yg setuju nk ride pg ni semuanya cancel. Tp aku tak, aku teruskan jugak kayuhan sambil bermandi hujan, walaupun seorang diri...Yang penting aku puas...

.

My roadbike...GTS R53B...

.
Take 5 kat Gurney Drive...
.
Mentafsir kekuatan sendiri...
Aku ingin segagah pencakar langit di seberang sana?
.
Padang Kota Lama...
.

Church Street Pier...

.