Raya Preparation

Menjelang hari raya ni mmg sibuk skit. Aku dikerah untuk menyertai team buat kuih raya oleh adik, kakak dan sepupu aku. Balik je terawih saja...kena bakar kuih raya..sampai pukul 2 pg baru nak boleh tido. Nasib baik baru beli oven Noxxa. Mmg bagus..Capat kerja..Masak cantik jaa. Kalau cantik ada laa semangat nak buat. Kalau tak jadi, hangus ka, apa ka...itu yg boleh nak tinggal & tido lg bagus..tp mmg best aaaa...
.
Balik kampung ...kena masak masakan yg klasik plak..Mmmg pancit laaa. Paham2 je laa masakan dulu2 ni kena kesabaran dan ambik masa yg lama...Aku kena tolong masak ketupat ngan lemang..walaupun kedua-duanya aku tak makan. Tp takpa, demi tetamu yg nak berkunjung ke rumah..aku pasrahkan diri. Aku makan nasi impit jee...

Noxxa Breadmaker Oven yg baru dibeli. Boleh bakar kuih ngan buat roti sekali. Letak je bahan..jadi la roti...senang jee...

.

Biskut Conflake + Fruit Fibre

.

Sekadar perhiasan...

.

Rendang masak hitam...baru nak mula masak..

.

Lemang...terhangat di pasaran...

.

Ketupat...

Busy Week..

Minggu yg sibuk di tempat kerja. Aku tadak masa nk tulis blog. Lepas raya ada audit kesemua product aku. Raya pun mesti teringat audit punya laa. So kena laa prepare apa yg perlu time audit. Kalau tak kena NCR laaa, sapa nk jawap. Time2 ni jugak laaa ada Special Handling. ini pun satu lagi kerja yg memenatkan.
.

Nak naik MTB pun tak bleh, karang minum air laut laa plak. Hari ahad lepas dah try sekali. Start buka posa sampai nak tido asyik minum air jee. Makan pun tak selera, coz dahaga. Apapun bulan puasa ni kita tambah amal dulu. Tinggalkan dulu MTB ni. Biar JAMIS aku rehat cukup2. Yg pasti lepas raya, aku akan kerahkan dia bekerja keras demi persiapan sempurna menjelang BM Mountain Cross 2008 pada 9 Nov 2008. Matlamat aku Top 50 dr 700 perserta.

.

Kalau boleh aku nak cyling all around the world!!!

Dalam production line. Pretest area.

Preparing For The Biggest Experiment On Earth

ScienceDaily (Dec. 17, 2006) — An international team of over 2,000 scientists, led by Professor Tejinder Virdee from Imperial College London's Department of Physics is stepping up preparations for the world's largest ever physics experiment, starting next year at CERN near Geneva, Switzerland.

Read Full Article

http://www.sciencedaily.com/releases/2006/12/061216111140.htm

Accident!!!

First time aku jatuh sepanjang 3 bulan aku bergiat dalam XTVT MTB ni..Perit jugak laaaa...Nasib baik tak teruk. Time tu masa downhill. Masa downhill tu aku layan corner, tp tak perasan jalan tu ada lumut. Malam tu hujan hujan lebat & jalan tu mmg licin. Apa lg, tyre pun dah slip & tergolek laa aku. Nasib baik jatuh sebelah kanan. Kalau ke depan, sah2 aku rehat panjang. Fobia jugak laaa...Luka kat kaki, perut, lutut, tangan dan terseliuh kt bahu & ibu jari. Tp itu bukan halangan aku utk tidak lg melakukan XTVT MTB ni. Jatuh hari Sabtu, hari Ahad aku belasah lg dalam sakit2 pun aku tak kira. Minat punya pasal. Tp time downhill mmg aku rasa cuak teringat kes semalam. Mmg slow, siap org tunggu kat bawah lg sebab lambat. Tp aku berjaya jugak melengkapkan jugak kayuhan di Blue House pg tu dalam kesakitan. My JAMIS pun luka jugak. Tp ringan je sebab aku dah selamatkan dia masa nak jatuh tu. Aku tolak dia ketepi then aku yg makan jalan konkrit. Tp takpe..itulah asam garam sebagai MAT REMPIT MTB ni. Tak jatuh tak best aaa. Sukan Olympic pun ada yg jatuh tergolek. Kira OK laaaaa....

KESAKITAN HANYA SEMENTARA..

MARUAH KEKAL SELAMANYA...

Kata2 semangat PAWANA RIDERS
(http://pawanariders.blogspot.com/)

My Healthy Life - Food Suppliment

Bersukan melibatkan segala aktiviti yg memrlukan tenaga fizikal dan mental yg kuat. Sebagai seorang yg aktif bersukan dgn pelbagai aktivi2 seperti Cyling, Swimming, Badminton, Hiking dan sebagainya, aku memerlukan nutrient yg cukup bg membina semula tenaga yg telah aku gunakan dalam aktiviti aku...Demi kesihatan sejagat.!!!

.

My Food Suppliments

100 km

Last weekend aku menghabiskan masa dngan XTVT berbasikal jee..Jarak 100km telah aku lengkapkan selama 2 hari berkayuh. Satu pengalaman baru....

.
Sesi hari Sabtu..sejauh 55km...
.
Distance = 55km
Cyling Time = 3 hours 7 minutes
Max Speed = 53 km/h
Avarage = 16 km/h
Time = 7.30 AM -12.45 PM
.
HOME - SG ARA - BUKIT CARPET - BALIK PULAU - PASIR PANJANG (KEBUN PISANG) - TANJUNG ASAM - GERTAK SANGGUL - TELUK KUMBAR - SG ARA - HOME.
.
Sesi hari Ahad plak sejauh 45km...
.
Distance = 45km
Cyling Time = 3 hours 20 minutes
Max Speed = 44 km/h
Avarage = 13.5 km/h
AM Time = 7.15 AM - 10.45 AM
PM Time = 5.00 PM - 6.45 PM
.
AM -- HOME - SG ARA - BUKIT RUMAH BIRU - BUKIT CARPET - SG ARA - HOME.
PM -- HOME - SG ARA - BUKIT CARPET - SG ARA - HOME.

.

Memang aku kehilangan banyak tenaga sepanjang perjalanan hujung minggu lepas. Tp demi kesihatan yg optimum aku meneruskannya bersama semangat kental PAWANA RIDERS...Kayuhan minggu lepas adalah yg terjauh pernah aku lakukan. Yg paling best pernah aku lalui terutamanya pada hari Sabtu. Hujung minggu ni aku akan meneroka satu pendakian baru di Bukit Mertajam (Sg Lembu) sebagai persediaan ke BM MTB Jamboree.

.

.

My Bike in My Room

Satu malam yg bosan...aku dah tak tau nak buat apa. Aku pun ambik laa camera dan mula snapping beskal aku yg terdampar kat kaki katil aku... Dah 2 minggu dia tak bergerak..Last week aku balik kampung, so tak boleh laa nak ride. Gian gila dah ni....

Di hujung katilku..inilah tempat tinggalnya...Hujung minggu jee aku bawak dia jalan2..

From back side

Front view

Body

Seat (To be modified)

Rear side (To be modified)

RST GILA T8

Disc brake

Crank (To be modified)

Helmet (Iron Mag)

Pantulan cermin almari..

Sebelum tido...naik beskal dulu baru boleh tido lena..

XPDC - Back To Nature

Tanggal 3 August 2008, Kembara yg dinamakan "Back To Nature" telah bertolak dari Pulau Pinang menuju ke Negeri Perak Darul Ridzuan. Sebanyak 14 buah kereta yg dianggotai dari pelbagai lapisan umur turut menyertai kembara yg penuh cabaran suka duka sepanjang perjalanan.

.

Perjalanan bermula dari Market Bayan Baru apabila pihak pengurusan telah keluar rumah seawal pukul 6.30 pg untuk membeli persiapan makan tengahari. Sejurus itu pada pukul 7.40 pg kami memulakan perjalan dari market merentas Jambatan Pulau Pinang meniggalkan pulau mutiara yg kami diami selama ini. Satu perubahan dari kehidupan dikelilingi lautan kepada kehidupan yg dikelilingi flora & fauna.

.

.
Pada pukul 8.00 pg perjalanan diteruskan dari hentian selepas Penang Bridge ke Kulim. Menuju ke Kulim melalui BKE. Kembara terpaksa berenti di Petronas BKE apabila ada anggota kembara yg tersalah jalan apabila berada di Bulatan Seberang Jaya. 15 minit selepas itu ianya kembali seperti sediakala sehingga ke Politeknik Kulim. Kadar kelajuan hanya 60-80 km/h.

.

Lebih kurang pukul 8.45 pg kembara tiba di Politeknik Kulim. Hentian ini megambil masa 25 minit untuk menunggu perserta2 Kembara yg lain untuk tiba.Lebih kurang pukul 9.10 pg kami meneruskan perjalanan tanpa henti ke Lokasi XPDC "Back To Nature". Seawal jam 10 pg kami tiba di lokasi. Deretan kereta perserta Kembara mula memenuhi ruang halaman rumah. Nasib baik ianya mampu untuk menampung kuantiti sebanyak lebih kurang 20 buah kereta.

.

.
Aktiviti dimulakan degan menikmati hasil tani yg tiada tandingan. Tidak akan terdapat di US, UK, AUS, EU, JPN. Hanya terdapat di MALAYSIA bumi tercinta. Buah-buahan sudah tersedia untuk di kupas dan dinikmati sahaja. Namun ada yg tidak puas kerana begitu mudah mendapatkannya. Kini mereka ke dusun sendiri untuk menikmati suasana memetik buah dan memungut durian yg gugur ke bumi. Nyata kepuasan dalam kepenatan terpancar disetiap wajah setiap anggota kembara kali ini.

.

Aktiviti seterusnya ialah memasak lauk pauk untuk hidangan tengahari. Seakan kenduri suasana hari itu. Cukup meriah. Gelak tawa dan titisan keringat si pembakar ikan yg bertungkus lumus menyalakan unggun api, berbaloi setalah apa yg mereka usahakan berjaya membuahkan hasil. Antara hidanagn hari tu ialah Sambal Tumis Petai, Gulai Nangka, Ikan Keli Bakar, Ikan Cencaru Sumbat, Ulam-ulaman, Tempoyak dsb.

Seterusnya, aktiviti mandi manda di "Lata Panggung". Perjalanan hanya 500m dar tempat lokasi. Airnya yg cantik dan jernih memikat hati setiap perserta. Ternyata segala kesulitan semasa perjalanan ke lokasi berbayar apabila masing2 menenangkan diri di dalam air bak berada di SPA & Jakuzzi. Si kecil yg menggigil, namun tidak mahu pulang masih riang menikmati kesejukan air yg memang tidak terdapat di bandar. Iutlah ciptaan-Nya.

MAKAN TIME!!!!!! Inilah padahnya bila madi lama2. Mesti lapar tahap maksimum punya. Peserta2 XPDC menuhi ruamg tamu untuk menikmati juadah yg telah disediakan. Walaupun agak padat, tapi ianya tidak dihiraukan. Janji perut yg lapar terisi. Pihak pengurusan akan menyediakan kanopi pada sesi akan datang untuk keselesaan peserta. Jangan bimbang!! Selesai makan semua nya dok berehat kekenyangan sambil menonton tv, makan buah-buahan dan membelek album2 gambar lama.

Di dinihari, semuanya bersiap2 untuk pulang. Tetiba peserta terakhir muncul. Di sorak bagaikan YB beliau dan keluarga hari itu. Namun itu bukan penghalang untuk beliau menikmati kesejukan air terjun dah kelazatan juadah serta buah-buhan tropika hari itu.

.

Menjelang pukul 4.30 ptg, sedikit2 demi sedikt perserta beransur meninggalkan perkarangan lokasi untuk pulang ke rumah masing2. Sempat juga ada yg berhenti di gerai2 buah untuk mengisi bonet yg masih kosong dgn buah-buhan hutan hujan tropika ini.

.

Ada juuga perserta Kembara yg tersasar hingga ke lewat malam kerana pergi bersiar-siar ke Zoo Taiping (Night Safari) & Taman Tasik. Hihihii...Pukul 12 malam baru samapai Penang. Siapakah mereka itu???

.
Begitulah hikayatnya sebuah XPDC yg bernama "BACK TO NATURE" yg pasti dingati setiap perserta tidak kira kecil atau besar, tua atau muda...

Sekian....

.

.

More Pictures : http://picasaweb.google.com/khairi000007/BackToNature#

Training - 2 / August 08

Keseluruhannya..hari ini adalah training rutin bg Pawana Riders termasuklah aku, pada hari Sabtu. Kedua-dua bukit ni mesti ditawan bg memastikan stamina setiap rider pada tahap optimum. Aku berjaya membuat perubahan pada hari ini. Sebelum ni aku kena byk kali berenti rehat kat check point. Tp minggu ni ada improvement. Blue house aku berenti sekali jee. Carpet non stop sampai atas. Matlamat lepas ni..mesti buat check point kat atas puncak bukit jee.

.

Training Summary

Date : 2/ August / 2008
Time : 8.45 am - 11.45 am
Location : Pusat Latihan Pawana Riders (Rumah Biru & Bukit Carpet)
Start -End : Home-Dinas Sg Ara-Blue House-Carpet-Dinas Sg Ara-Home

Distance : 25 km
Max Speed : 44 km/hour
Avg Speed : 12.7 km/ hour
Time : 1 hour , 58 minutes

.

SP Jamboree Jersey

Wow!!!...Jersey SP Jamboree latest design ni mmg cantik habis. Tak sabar aku nak memilikinya. Walaupun aku terkilan kernana tak dapat menyertainya...namun aku berpuas hati kerana mendaftar jugak untuk Jamboree ni. For sure..aku akan memiliki Jersey ini sebagai kenangan yg terindah.Warna kuning & biru tuu..mmg perfect combination laa...Tak sabar nak menggayakannya..

Front View

Back View